根據日本一個醫學節目，原來人的確有不同的生理時鐘，而且很多時候是天生的。
研究將生理時鐘分為5類，我答了7條問題後，發現我自己屬於....超夜型...即是第5類...大受打擊~~
超早型的生理時鐘只有23小時，所以很早便會入睡；而超夜型就有25小時，即比一天的時間多了一個小時，以為有甚麼著數的話便大錯特錯，因為如是者每天多一小時，睡眠時間便會越延越後(早睡也是難以入眠)，很快你便會因睡覺時數不足但又被迫起牀而無法集中精神工作，又或者睡過頭而遲起床(因為那應該是你的"正常"睡眠時間內)~~這個便是隱藏於超夜型中的時間陷阱！小心小心！
不過，其實還是有後天的方法去改善這個情況，其中一個最顯著的方法就是陽光。只要持之以恆，早上被太陽光照射半小時，身體內的生理時鐘便會慢慢調節和向前推，最後便可以令生理時鐘調節到跟自然的時鐘近似，這樣便可以做回一個凡人了。怪不得我發覺自己是"見光死"的人啦！(笑)
ps.研究還得出一個結果：起牀後第7-8個小時吃東西是最不易致肥的！以早上7時起牀計，最佳減肥時間便是下午2時-3時~因為細胞中分泌的什麼容易致肥的物質數量在那個時間是最少的！而分泌得最多的時間是晚上9時至11時~所以睡前勿進食啊~
《生理時鐘》唱：小豬
七點鐘你在喚醒我
一點鐘吃飯來陪我
你在乎著我快樂難過
從不偷懶身邊默默跟隨我
六點鐘終於下班了
六點八分燭光晚餐已做好了
配著你的香味你的笑如糖果
好想把你也放進肚裡
你是我身體裡的時鐘
甚麼時候都讓我感動
你想我想的事作我作的夢
陪著你不會浪費一秒鐘
與你跨過愛情的時空
全世界的鐘
吵吵鬧鬧吵鬧都沒用
跟你抱著過跟你看著時間流動
怎麼樣的愛像你的存在
給我的生命添了一分可愛
分享你的愛分享你的現在
過去過了慢慢佔據我的未來
九點半電影看完了
十點半準備洗澡了
在我身邊聽我唱歌
每一分鐘發現永遠不夠用
十一點你快睡著了
十二點了在夢裡繼續逗你笑
悄悄的告訴你我內心的秘密
傻傻的我是太有福氣